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로렌조 코헨, 앨리슨 제프리스 지음
암을 극복하고 더 건강한 삶을 살기 위해 “6가지 통합치료”를 기억하라!
암의 재발 위험을 낮추고 애초에 암이 발병할 위험을 낮출 수 있는 방법
내가 건강해져서 암이 스스로 없어지는 치료
대전대학교 서울한방병원 동서암센터·통합면역센터의 유화승 병원장과 박지혜 교수가 공동 번역한 <암을 극복하는 항암생활 - 6가지 통합치료로 당신의 삶과 건강을 변화시키기>가 출간됐다.
삼성 이건희 전 회장의 폐암치료로 국내에 널리 알려진 MD 앤더슨 암센터 통합의학부서의 로렌조 코헨 박사와 앨리슨 제프리스 박사가 쓴 를 번역한 이 책은 평생을 통합 암 치료 연구에 헌신하고 있는 저자의 연구 결과와 1,000개가 넘는 방대한 문헌을 정리하여 과학적 근거에 기초한 항암 생활 방법을 담았다.
암세포의 특성상 현대 의학에서 표준치료로 시행하는 수술, 항암 화학요법, 방사선 치료만으로는 암을 제압하기에 부족하며, 사회적 지지, 스트레스, 운동, 수면, 음식, 환경독소를 관리하는 6가지 통합치료법을 생활에 적용하면 각 방법들이 강력한 시너지 효과를 일으켜 표준치료가 될 수 있다고 역설하고 있다. 아직까지 기존 의학에서는 생활습관 관리가 보조적인 역할이라는 의견이 지배적이지만, 이 책에서 제시하고 있는 수많은 근거와 실제 사례는 보조적 역할을 뛰어넘어 암 발생률을 줄이고 생존율과 삶의 질을 높인다는 사실을 보여주고 있다.
이 책은 현재 표준치료를 받고 있는 암 환자에게는 증상 완화와 삶의 질 개선을 위한, 치료를 마친 환자에게는 전이재발을 방지하기 위해 꼭 필요한 내용을 담고 있다. 또한 지금까지 다행히도 암을 겪지 않은 사람에게는 매일의 습관을 변화시켜 암을 예방하고 더욱 건강한 생활을 하는데 도움이 되는 방법을 전한다.
저자는 이 책에서 ‘우리의 매일의 선택들이 직접적이고 의미 있게 암이나 다른 만성질환에 영향을 미친다.’는 것을 강조하고 있다. 사회적 지지, 스트레스, 운동, 수면, 음식, 환경독소를 관리하는 6가지 통합치료법을 생활에 적용하면 각 방법들이 강력한 시너지 효과를 일으켜 암을 치료하는 표준치료가 될 수 있다고 역설하고 있다.
저자인 로렌조 코헨 박사는 영문판 출간 직전인 2018년에 흑색종 암 진단을 받았다. 어린 시절 과도한 햇빛 노출과 면역계가 감당할 수 있는 수준을 넘어선 스트레스는 항암생활에 대해 공부하고, 책을 쓴 저자라도 암을 피하지는 못하게 했다. 환자의 입장이 된 저자는 그 동안 연구했던 통합 암 치료 방법 통해 힘든 치료과정을 극복하여 치료의 효과를 몸소 입증하고 있다.
역자인 유화승 교수는 2004년 제1회 국제통합암학회Society for Integrative Oncology. SIO에서 로렌조 코헨과 박사와 만난 이후 MD 앤더슨 암센터 통합의학부서 방문교수 연수 기간의 인연으로 이 책을 국내에 소개하게 되었다. 역자는 “이 책이 대한민국에서 통합 암 치료를 한층 더 성숙시키고 일반인들에게는 암 예방을 위한, 현재 표준치료를 받고 있는 많은 암 환자들에게는 증상완화와 삶의 질 개선을 위한, 그리고 치료를 마친 암 생존자들에게는 전이재발 방지를 위한 지침서로 널리 활용되기를 바란다.”고 출간의 소감을 전했다.
추천평
“최근까지의 발표에 따르면 암의 원인에 유전적인 요소는 5%에 불과하며, 나머지는 전부 환경, 그중에서도 먹거리, 감염, 비만, 등이 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다. 그렇다. 암은 생활환경 및 미세 세포환경의 영향으로 발생하고 진행하기 때문에 그 원인 요소를 잘 관리하는 것이 가장 우선시 되어야 할 것으로 생각되며, 그것은 바로 식사, 운동, 환경을 잘 조절하는 것과, 적절한 휴식과 충분한 수면, 자연친화적 의식주 소재와 친환경 위생용품 등이 될 것이다.”
- 김진목 사단법인 대한통합암학회 이사장, 신경외과전문의, 파인힐병원 병원장
“예전의 암치료는 암세포를 없애자는 암세포를 표적으로 하는 치료였습니다. 그러나 면역치료의 표적은 내 면역세포입니다. 내 면역세포가 작용을 잘하지 못해서 암이 생겼으니, 일을 잘하도록 하여주면 암은 면역세포에 의해 알아서 없어진다는 의미입니다. 즉 스스로를 건강하고 일을 잘하도록 만들면 암은 통제될 수 있다는 것을 실증하여 보여줍니다. 이제 암의 치료는 암을 없애는 소극적인 자세가 아니라 내가 건강해져서 암이 스스로 없어지는 치료를 지향해야 합니다. 이를 실천하기 위해서 이 책 《암을 극복하는 항암생활》이 주는 메시지는 매우 유용할 것으로 생각됩니다. 현명한 항암생활의 지침을 제공해 줄 것이며 암치료의 통합의학적 패러다임 전환에 기여를 해 줄 것입니다.”
- 기평석 대한요양병원협회 회장/사단법인 대한통합암학회 공동회장, 정신건강의학과전문의, 가은병원 병원장
“건강관리의 혁명은 놀라운 책과 함께 계속됩니다… 실행 가능하고 과학적인 접근법을 담은 귀중한 자료입니다.”
앤드류 웨일 Andrew Weil, MD
“《암을 극복하는 항암생활》은 많은 사람들이 암을 피할 수 있고 또 암 진단에서 살아남을 수 있도록 하게 해줄 것 입니다. 강력하게 추천합니다!”
더 스펙트럼 The Spectrum의 저자 딘 오니쉬 Dean Ornish, MD
“《암을 극복하는 항암생활》은 암 발병 위험을 줄이고 암 관련 치료를 받고 있는 사람들의 삶의 질을 높일 수 있는 행동들에 대한 훌륭한 가이드를 제공합니다.”
미국 암 학회 American Cancer Society 전 회장 데이비드 로센탈 David S. Rosenthal, MD
“가장 저렴하고 효과적인 건강 관리법은 애초에 병에 걸리지 않는 것입니다. 암 환자들 또는 앞으로 암 진단을 피하고 싶으신 분들에게 이 책은 항암생활을 하기 위한 실용적이고 실천 가능한 지침서가 될 것입니다.”
스토니필드 팜 Stoneyfiled Farm의 회장이자 공동 창설자 개리 허쉬버그 Gary Hirshberge
“이 책이 사람들이 간절히 원하는 책이라는 것은 과장이 아닙니다. 놀라운 수의 미국인들은 살면서 암으로 진단받을 것입니다. 암 연구에 쓰이는 돈은 대부분 치료법이나 관해 또는 이 책의 묘사를 인용하자면 암 진단을 받고 ‘소탕하는’ 것에만 사용됩니다. 《암을 극복하는 항암생활》은 구체적이고 근거에 기반하여 ‘물줄기를 잠그는’ 방법을 제공합니다. 바로 염증을 줄여 애초에 암에 걸리지 않게 하는 것이죠.”
항암생활 협회 Anticancer Lifestyle Foundation 창시자 메그 카우덕스 허쉬버그 Meg Cadoux Hirshberg
저자
로렌조 코헨 Lorenzo Cohen, PhD
텍사스 휴스턴에 위치한 MD 앤더슨 암센터 통합의학 프로그램의 책임자이자 리차드 E 헤이네스 석좌교수. 통합의학 및 건강 학회연합Academic Consortium for Integrative Medicine and Health의 전 부의장이며 통합암학회Society for Integrative Oncology의 창립멤버이자 전 회장이다. 저명한 학술지에 130편 이상의 논문을 발표했고, 통합종양학 관련한 2편의 저서를 출간했다.
앨리슨 제프리스 Alison Jefferies, Med
교육학 석사 학위를 가진 교육자로 MD 앤더슨 암센터 교수 및 가족 연합MD Anderson cancer center Faculty and Family Organization의 전 회장이며, 코헨과 더불어 개인과 사회의 건강과 웰빙을 장려하기 위해 일하고 있다.
코헨과 제프리스는 세 자녀와 함께 휴스턴에서 살고 있다.
역자
유화승 대전대학교 서울한방병원 병원장, 대전대학교 서울한방병원 동서암센터 · 통합면역센터 센터장
한의학 박사/한방내과 전문의로 대전대학교 한의과대학 및 동 대학원을 졸업했다. 중국 중의연구원 부속 광안문병원 종양과, 중국 상해 중의약대학 부속 용화병원 종양과에서 연수하였고, 미국 국립암연구소(NCI) 최상증례 프로그램(BCSP)을 국내 최초로 완료하였으며, 미국 MD 앤더슨 암센터 통합 의학부서 방문교수를 역임했다. 현재 보건복지부 사단법인 대한통합암학회 공동회장, 대한암한의학회 부회장, 세계중의약 종양연맹 부회장, 미국 통합 암학회(SIO) 보드멤버, 국제 통합암학회지(ICT) 편집위원으로 활동 중이다.
저서로는 《한의 통합종양학》, 《미국으로 간 허준》, 《항암컬러푸드 색깔의 반란》, 《종합암증치료》, 《통합종양학》, 《실용 한의종양학》, 《한국형 통합암 치료》 등이 있다.
박지혜 대전대학교 서울한방병원, 동서암센터 · 통합면역센터 임상조교수 한의학 박사/한방내과 전문의로 상지대학교 한의과대학 졸업, 대전대학교 한방병원 동서암센터에서 전문의 수련 및 동 대학원에서 박사학위를 취득 했다.
장덕한방병원 통합의학센터 진료원장을 역임했으며, 현재 차의과대학 통합 의학대학원 외래교수 및 대한통합암학회 연수이사, 대한암한의학회 편집 이사로 활동하고 있다.
출판사 리뷰
“선생님 저는 앞으로 어떻게 관리해야 해야 하나요?”
수술, 항암, 방사선 치료를 마친 암 환자들이 가장 궁금해하는 질문이지만 병원에서 들을 수 있는 말은 “잘 먹고 열심히 운동하세요.”라는 답변뿐이다. 외과적인 수술과 항암제 사용에 대해 깊이 있는 공부를 한 대학병원 주치의가 병의 예방이나 생활 습관 관리에 대해 진료실에서 조언하기는 쉽지 않을 것이다. 상황이 이렇다 보니 환자와 보호자가 유튜브와 인터넷 카페, 블로그 등을 통해 좋다는 온갖 방법을 찾아 헤매고 있다.
이 책은 암의 표준치료와 더불어 생활 방식을 변화시켜 암을 극복하고 재발 위험을 낮출 수 있는 방법 6가지에 대해 설명하고 구체적인 실천 방법을 제시한다. 암은 독립적으로 자라는 것이 아니라 하루하루 우리 몸에서 만들어낸 환경에 영향을 받아 자라기 때문에 사회적 지지, 스트레스, 운동, 수면, 음식, 환경독소를 관리하는‘6가지 통합치료’를 통해 암을 통제할 수 있다고 하며, 6가지 통합치료를 통해 암을 극복한 다양한 실제 사례를 소개하고 있다.
한국형 통합 암 치료를 이끌고 있는 대한통합암학회의 유화승 회장과 박지혜 연수이사가 공동 번역한 이 책은 표준치료 중이거나 치료를 마친 우리나라의 암환자와 가족에게 통합 암 치료를 통해 건강한 생활을 지속시킬 수 있는 방법과 희망의 메시지를 전한다.
지금 암이 있든 없든 우리 모두는 암에 노출되어 있다.
현대 사회를 살고 있는 사람이라면 누구나 자유로울 수 없는 암.
더 이상 두려워하거나 피하지 말고 현명하게 극복할 수 있기를 바란다.
제1부 항암시대
1. 항암 혁명
2. 우리의 치유력
3. 그래서, 암의 원인은 무엇입니까?
4. 암세포의 불멸에 대한 탐구
5. 후생 유전학과 암의 예방
6. 6가지 통합치료 그리고 시너지
제2부 6가지 통합치료
7 사랑과 사회적 지지가 바탕이 됩니다 _ 127
8 스트레스와 회복성 _ 191
9 휴식과 회복의 필요성 _ 253
10 건강을 위한 움직임 _ 304
11 음식이 약이다 _ 343
12 환경과 건강을 위한 노력 _ 409
책을 마치며_451
부록 A 암의 특징들 요약 _ 465 |
부록 B 새로운 패턴: 종류별로 음식 먹기 _ 480
부록 C 없애버려야 할 환경독소들 목록 _ 490 |
부록 D 행동변화를 위해 극복 해야 하는 장애물들 _ 500 |
부록 E 여행 중 건강 지키기 _ 513
감사의 글 _ 523 |
번역을 마치며 _ 533 |
참고문헌
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