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히스타민증후군 (개정판)

전문가 평가 0 1 2 3 4
히스타민증후군 (개정판)
저자
김상만
출판사
아침사과
정가
18,000원
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포인트
340P (2% 적립)
출판년도
2022년 01월 03일
ISBN10
1159432953
ISBN13
9791159432958
판형
PaperBack 288 page 150*214 mm
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만성염증으로 무너진 삶을 다시 업그레이드 하라. 
히스타민 증후군에 대한 가장 통합적이고 근본적인 접근법

 

히스타민 증후군은 주 저자인 김상만 원장의 20여 년 간의 임상 경험과 독학 노력이 스며들어 있으며 동료 의사들과 논의를 거쳐 완성되었다. 진료 사례를 중심으로 히스타민 증후군의 증상, 진단, 치료 및 식사요법을 담아내고 있다. 이번 개정판은 히스타민의 과잉분비를 억제하는 중요한 방어기전인 부신(Adrenal gland)과 코로나 19 시대의 면역기능강화를 위한 방법을 추가하였다.

 

히스타민이란?
히스타민은 우리 몸에 들어온 독소들을 빠르게 제거하기 위해 분비되는 우리 몸의 방어 수단이지만, 히스타민의 작용이 과잉되면 우리 몸을 힘들게 하는 독이라 할 수 있다. 임상에서 흔히 보는 어지럼증, 비염, 알레르기, 두드러기, 두통, 안구 충혈, 안면 홍조, 부정맥, 설사 등의 원인이 바로 히스타민 작용 과잉에 의한 히스타민 증후군일 수 있다. 

 

히스타민 증후군은 왜 치료해야 하나요?
히스타민 증후군은 삶의 질을 떨어뜨리는 질환이다 히스타민 증후군은 이비인후과(비염), 안과(알레르기성 결막염), 피부과(피부 질환), 신경과(어지럼증, 두통, 만성 통증), 소화기내과(소화불량), 심장내과(부정맥), 정신과(불면, 공황장애), 소아청소년과 등 정말 다양한 과에서 진료하고 있다. 이것이 히스타민 증후군에 통합적으로 접근해야 하는 이유이다. 히스타민 증후군의 원인인 염증 반응은 만성 질환, 치매, 자폐증 등에 관련한 뇌 신경계 질환, 노화, 심지어는 암의 원인으로 알려져 있습니다. 그러므로 히스타민 증후군 치료의 궁극적인 목표는 히스타민 증상에 대한 대증적인 약물 요법이 아닌 만성 염증을 치료하여 염증과 관련된 질환을 예방하는 데에 있다.

 

저자의 말
히스타민 증후군 책을 펴낸 후 많은 관심과 격려해 주신 대한기능의학회 회원분들과 고객분에게 감사드립니다. 히스타민증후군 개정판은 독자분들의 이해를 높이기 위해 기존 내용의 구성을 변경하였습니다.

우리 인체에는 히스타민의 과잉분비를 억제하는 중요한 방어기전인 부신(Adrenal gland)이 있습니다. 부신에서 분비되는 코티졸(Cortisol)은 인체에서 분비하는 강력한 항염작용이 있는 스테로이드 호르몬입니다. 개정판에는 부신을 강화시키는 방법과 더불어 코로나19시대에 히스타민 증후군을 극복하기 위한 면역기능강화를 위한 방법을 다루었습니다.

- 대표저자 김상만 (녹십자 아이메드 대표원장, 대한기능의학회 학술 부회장)

 

대한기능의학회 히스타민 연구회
대표저자 김상만

현 녹십자 아이메드(Integrative medicine) 대표원장, 대한기능의학회 특별이사다. 30년간 가정의학과 전문의로 주로 비만과 만성피로, 노화 방지를 전문으로 진료하였다. 인간은 태어나 활기차게 살다가 나이 들면 죽는 것, 병 없이 편한하게 살다가 죽는 것이 중요하다고 생각한다. 수 많은 환자들을 진료하다 그들에게 있는 공통적인 증상들 중, 히스타민으로 인하여 생기는 증상들에 대해 연구하고 히스타민 증후군이라고 명하였다. 이 책, 히스타민 증후군을 통해 늘 피곤하지만 어떤 분과에 가서 진료를 받아야 할지 모르는 이들과 건강검진 결과 이상이 없음에도 늘 피로하다고 느끼는 이들에게 명쾌한 답과 동시에 치료 방법을 자세히 설명해 주고자 하였다. 어제와 같이 오늘도 녹십자 아이메드 진료실에서 환자를 최고의 스승이라고 생각하고 있다.

주요 경력으로 청와대 진료 자문의, 대한비만학회 부회장, 차 의과학대학교 차움 항노화센터 소장, 아주대학교 가정의학교실 주임교수, 삼성 제일병원 가정의학과 과장, 청담동 차움 항노화센터 소장, 차 의과학대학교 대체의학대학원 교수를 역임하였다.

 

공동 저자: 김범택•김영상•박병진•서은경•신동혁•이상훈•최승희

김범택
아주대학교병원 가정의학교실 주임교수, 대한기능의학회 학술이사
전문 분야: 골다공증, 갱년기, 비만 클리닉, 임상 영양

김영상
분당차병원 가정의학과
전문 분야: 만성피로, 생활 습관병, 비만, 건강 증진

박병진
연세의대 임상 부교수
연세대학교 용인 세브란스병원 가정의학과

신동혁
강남메이저 의원 가정의학과
전문 분야: 갱년기, 골다공증, 대사 증후군, 통합 • 기능 의학

서은경
차 의과학대학교 청담 차움 가정의학 교수
주요 경력: 이화여자대학교 의과대학 졸업

이상훈
GC녹십자 아이메드 강남센터 외래진료부장, 대한기능의학회 간행위원회 간사
전문 분야: 통합기능의학, 영양치료, 피로, 비만, 항노화, 갱년기, 알레르기, 만성 소화불량

최승희
이화여자대학교 의과대학 졸업

 

목차

P A R T 1 히스타민 증후군 알아보기

01 히스타민 증후군이란? • 28
히스타민이란? • 30
필요하지만 너무 많으면 사람을 괴롭히는 히스타민:
히스타민 증후군의 증상 • 31
히스타민 증후군의 1차 증상 • 33
히스타민 증후군의 2차 증상(만성 진행형)? • 34
히스타민은 왜 만들어질까? • 44
히스타민은 어디서 만들어질까? • 46
히스타민은 몸속 어디에서 작용할까? • 48
왜 히스타민 증후군은 아직 잘 알려지지 않았을까? • 49

02 히스타민이 체내에서 많아지는 이유는 뭘까? • 50
히스타민의 대사(합성과 분해) • 50

03 히스타민 증후군은 어떻게 진단할까? • 53
혈액검사로 간단하게 진단하는 방법은 없을까? • 55
히스타민의 과잉 섭취, 합성을 진단하는 방법 • 57
식사 일지 작성법 • 58
히스타민의 분비를 자극하는 원인을 파악하는 방법 • 59
히스타민에 관련된 호르몬 검사 • 66
히스타민의 대사를 평가하는 방법 • 68

04 알레르기성 히스타민 증후군 vs.
비알레르기성 히스타민 증후군 • 71
비알레르기성 염증에 의한 히스타민 증후군 • 74

P A R T2 히스타민 증후군 극복하기 (치료)

05 히스타민을 분비하는 원인 질환 치료하기 • 78
알레르기 질환의 치료 • 78
비알레르기성 만성 염증의 치료 • 82
염증 질환의 예방 및 치료 • 88

06 히스타민을 줄이는 식사요법 • 95
히스타민 함량이 많은 음식을 제한해야 합니다 • 95
알레르기를 유발하거나,
장에 자극이나 염증을 일으키는 음식도 삼가야 합니다 • 103
히스타민을 합성하는 미네랄 구리(Copper) 줄이기 • 110

07 염증을 줄이는 식사요법 • 112
피토케미컬은 컬러 푸드 • 114
피토케미컬이 가득한 컬러 푸드를 골라 먹는 법 • 116
염증을 치료하는 근거 있는 대표적인 음식을 소개합니다 • 118
염증을 유발하는, 피해야 할 음식 • 124
체내 염증을 일으키는 뜻밖의 식품들을 피해야 합니다 • 133

08 히스타민을 분비하는 자극 피하기 • 137
스트레스 관리 • 137
물리적 자극(Physical stimulation) 피하기 • 141
화학적 자극 피하기 • 142
환경호르몬 피하기 • 143
만성염증과 운동치료 • 151

09 히스타민의 분해 촉진, 파괴하기 • 155

1 0 히스타민을 분비하는 세포막 안정화하기 • 159

1 1 히스타민의 작용 억제하기 • 161
항히스타민제: 히스타민 수용체 차단 작용 • 161
왜 항히스타민제는 히스타민 증후군 치료의
완전한 답이 되지 못할까? • 166
스테로이드(Steroid), 비스테로이드성 항염제(NSAID)의 사용 • 167

12 히스타민 증후군의 비약물적 영양 치료 • 169
다래 추출물(PG102) • 170
브로멜레인(Bromelain) • 171
테아닌(Theanine) • 172
케르세틴(Quercetin) • 173
루테올린(Luteolin) • 176
아연(Zinc), 망간(Manganese) • 178
비타민 C • 178
S - 아데노실메티오닌 SAMe(S - adenoslymethionine) • 179
마무리: 히스타민 증후군 치료에 영양 치료가 왜 필요할까요? • 181

P A R T3 히스타민 증후군 실제 사례

13 히스타민 증후군 임상 적용 • 190
감기(感氣)에 자주 걸려요 • 190
알레르기 vs. 히스타민 불내성 vs. 히스타민 증후군 • 198
히스타민 증후군과 부신 기능 저하증 • 200
부신기능저하는 어떻게 치료할까? • 204
만성피로(Chronic fatigue) • 209
만성 통증과 히스타민 증후군, 턱관절(TM joint) 이상 • 210
만성 소화불량, 과민성대장증후군, 위장 질환 • 213
만성 두통(Chronic headache) • 214
만성 비염과 입 마름(입술이 튼다) • 215
난치성 어지러움과 멀미 • 216
불면(Insomnia)과 낮 졸림(Daytime sleepiness) • 218
우울증(Depression) • 221
부정맥과 공황장애 • 225
월경통과 월경전증후군(PMS), 에스트로젠과 히스타민 증후군 • 226
히스타민 증후군 환자의 갱년기 여성 관리 • 228
간 담도 질환과 히스타민 증후군 • 228
만성 기침 • 230
만성 두드러기 및 피부 질환 • 233
부종(몸이 붓는다) • 238
히스타민 증후군 환자에게 나타나는 비만과 대사 증후군 • 241
히스타민 증후군과 혈압 • 245
성장 장애와 히스타민 증후군 • 247
척추측만증(Scoliosis) • 249
자폐증(Autism spectrum disorder) • 252
히스타민과 정신 질환(조현병) • 254
탈모(Alopecia) • 257
입 주위나 입 안이 잘 허는(궤양) 히스타민 증후군 환자 • 258
히스타민 증후군과 코로나바이러스감염증-19 • 259

부 록 1 건강식품 바르게 복용하기 267
부 록 2 약물과 영양소의 상호작용
(영양소 복용 시 주의해야 할 약물) 279

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이용자는 언제든지 "메디칼플러스"에 로그인하셔서 '내계정'에서 이용자의 개인정보를 열람하시거나 정정하실 수 있으며 "메디칼플러스"의 개인정보관리책임자에게 이메일 또는 서면으로 요청하신 경우 정정하여 드리겠습니다. 단, 회원아이디, 성명은 정정이 불가능합니다. 이용자는 개인정보의 수집, 이용에 대한 동의 철회(해지) 및 제3자에게 제공한 동의의 철회는 이메일, 전화, 팩스, 기타의 방법을 통하여 수집할 수 있습니다.

6. 개인정보의 보유기간 및 이용기간

"메디칼플러스"가 이용자의 개인정보를 수집하는 경우 그 보유기간은 회원가입 하신 후 해지(탈퇴신청, 직권탈퇴 포함)시까지 입니다.
또한 해지시 "메디칼플러스"는 이용자의 개인정보를 즉시 파기하며 개인정보가 제3자에게 제공된 경우에는 제3자에게도 파기하도록 지시합니다. 또한, 다음과 같은 경우 개인정보의 수집 목적 또는 제공받은 목적이 달성되면, 개인정보를 파기합니다.

  1. (1) 결제정보의 경우, 대금의 완제일 또는 채권소멸시효기간의 만료된 때
  2. (2) 배송정보의 경우, 물품 또는 서비스가 인도되거나 제공된 때
  3. (3) 단, 전자상거래등에서의소비자보호에관한법률 제6조에 의거 성명, 주소 등 거래의 주체를 식별할 수 있는 정보에 한하여 서비스 이용에 관한 동의를 철회한 경우에도 이를 보존할 수 있으며, 동법 시행령 제6조에 의거 다음과 같이 거래기록을 보관합니다.
    1. ① 표시, 광고에 관한 기록 : 6월
    2. ② 계약 또는 청약철회 등에 관한 기록 : 5년
    3. ③ 대금결제 및 재화등의 공급에 관한 기록 : 5년
    4. ④ 소비자의 불만 또는 분쟁처리에 관한 기록 : 3년

7. 쿠키의 운영

"메디칼플러스"는 이용자에게 다양하고 차별화된 서비스를 제공하기 위하여 이용자에 대한 정보를 저장하고 수시로 찾아내는 쿠키를 사용합니다.
쿠키란 웹사이트서버가 사용자의 컴퓨터 브라우저에게 전송하는 소량의 정보입니다. 쿠키는 이용자의 컴퓨터는 식별하지만 이용자를 개인적으로 식별하지는 않습니다.
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8. 개인정보의 파기절차 및 방법

회사는 원칙적으로 개인정보 수집 및 이용목적이 달성된 후에는 해당 정보를 지체 없이 파기합니다.
파기절차 및 방법은 다음과 같습니다.

  • ▒ 파기절차
    회원님이 회원가입 등을 위해 입력하신 정보는 목적이 달성된 후 별도의 DB로 옮겨져(종이의 경우 별도의 서류함) 내부 방침 및 기타 관련 법령에 의한 정보보호 사유에 따라(보유 및 이용기간 참조) 일정 기간 저장된 후 파기 되어 집니다. 별도 DB로 옮겨진 개인정보는 법률에 의한 경우가 아니고서는 보유 되어지는 이외의 다른 목적으로 이용되지 않습니다.
  • ▒ 파기방법
    종이에 출력된 개인정보는 분쇄기로 분쇄하거나 소각을 통하여 파기합니다. 전자적 파일형태로 저장된 개인정보는 기록을 재생할 수 없는 기술적 방법을 사용하여 삭제합니다.
  • ▒ 휴면계정
    최근 1년간 서비스를 이용하지 않는 이용자는 휴면계정으로 전환하여 개인정보를 분리 보관할 수 있습니다. 또한 휴면계정 전환으로 분리 보관 이후, 일정 기간(3년) 경과된 이용자는 임의 탈퇴 및 개인정보 전체 파기 처리합니다.
    이를 회사는 휴면계정으로 전환되기 30일 전까지 대상자에게 통지하며 내용은 아래와 같습니다.
    • - 통지 내용 : 개인정보의 파기 또는 분리 저장 관리되는 사실, 파기 일시, 파기되는 개인정보 항목
    • - 통지 방법 : 이메일

    단, 다음의 경우에는 1년이 경과하더라도 파기하지 않고 보관할 수 있습니다.

    • - 다른 법령에서 별도의 기간을 정하고 있는 경우 : 해당 법령에서 정한 기간
    • - 이용자의 요청에 따라 기간을 달리 정한 경우 : 달리 정한 기간

9. 수집한 개인정보의 위탁

서비스 향상을 위해서 고객님의 개인정보를 위탁업체에 수집, 취급, 관리 등을 위탁하고 있으며, 관계법령에 따라 위탁계약 시 개인정보가 안전하게 관리될 수 있도록 규정하고 있습니다.

  • - 수탁자, 수탁범위 등에 관한 사항을 서면, 전자우편, 전화 또는 홈페이지를 통해 게시
  • - 위탁계약 시 서비스제공자의 개인정보보호 관련 지시엄수, 개인정보에 관한 비밀유지, 제3자 제공의 금지 및 사고시의 책임부담, 위탁기간, 처리 종료후의 개인정보의 반환 또는 파기 등을 규정하고 당해 계약내용을 서면 또는 전자적으로 보관

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10. 개인정보보호를 위한 기술적⁄관리적 대책

  1. (1) "메디칼플러스"는 이용자의 개인정보를 취급함에 있어 개인정보가 분실, 도난, 누출, 변조, 또는 훼손되지 않도록 안전성 확보를 위하여 다음과 같은 기술적 대책을 강구하고 있습니다.
    1. ① 이용자의 개인정보는 비밀번호와 실명인증 서비스에 의해 보호되고 있습니다.
      그러나 이용자의 비밀번호나 개인정보등은 공공장소에서의 인터넷사용 등 여러 방법으로 타인에게 알려질 가능성이 높으므로 이의 보호를 철저히 하는 것이 무엇보다 중요하다고 하겠습니다. 그러므로 이용자께서도 개인의 정보를 타인에게 유출시키거나 제공하여서는 아니 되며, 자신의 개인정보를 책임 있게 관리하여야 합니다. 이러한 비밀번호나 개인정보 유출에 대해서는 "메디칼플러스"는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    2. ② 이용자의 개인정보는 기본적으로 비밀번호와 본인인증 서비스에 의해 보호되며, 파일 및 전송 데이터를 암호화하여 중요한 데이터는 별도의 보안기능을 통해 보호되고 있습니다.
  2. (2) "메디칼플러스"는 이용자의 개인정보보호의 중요성을 인식하고 있으며 이를 위해 개인정보취급직원을 최소한으로 제한하고 있으며 개인정보관리책임자가 취급직원을 대상으로 교육을 주기적으로 실시하여 개인정보보호를 위해 최선을 다하고 있습니다. 또한 본 정책에 명시된 이행사항 및 관련 직원의 준수여부를 정기적으로 점검하여 위반내용이 있는 경우 이를 시정 또는 개선하고 기타 필요한 조치를 취하도록 하고 있습니다.

11. 이용자 및 법정대리인의 권리와 그 행사방법

이용자 및 법정 대리인은 언제든지 등록되어 있는 자신 혹은 당해 만 14세 미만 아동의 개인정보를 조회하거나 수정할 수 있으며 가입 해지를 요청할 수도 있습니다.
이용자 혹은 만 14세 미만 아동의 개인정보 조회, 수정을 위해서는 ‘개인정보변경’(또는 ‘회원정보수정’ 등)을 가입 해지(동의철회)를 위해서는 “회원탈퇴”를 클릭하여 본인 확인 절차를 거치신 후 직접 열람, 정정 또는 탈퇴가 가능합니다. 혹은 개인정보관리책임자에게 서면, 전화 또는 이메일로 연락하시면 지체 없이 조치하겠습니다.
귀하가 개인정보의 오류에 대한 정정을 요청하신 경우에는 정정을 완료하기 전까지 당해 개인정보를 이용 또는 제공하지 않습니다.
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㈜범문에듀케이션은 이용자 혹은 법정 대리인의 요청에 의해 해지 또는 삭제된 개인정보는 “㈜범문에듀케이션"이 수집하는 개인정보의 보유 및 이용기간”에 명시된 바에 따라 처리하고 그 외의 용도로 열람 또는 이용할 수 없도록 처리하고 있습니다.

12. 개인정보에 관한 민원서비스

회사는 고객의 개인정보를 보호하고 개인정보와 관련한 불만을 처리하기 위하여 아래와 같이 관련 부서 및 개인정보관리책임자를 지정하고 있습니다.

개인정보관리책임자 :
김지현

전화번호 :
02-2654-5131

이메일 :
zhkim@epublic.co.kr

귀하께서는 회사의 서비스를 이용하시며 발생하는 모든 개인정보보호 관련 민원을 개인정보관리책임자 혹은 담당부서로 신고하실 수 있습니다. 회사는 이용자들의 신고사항에 대해 신속하게 충분한 답변을 드릴 것입니다.
기타 개인정보침해에 대한 신고나 상담이 필요하신 경우에는 아래 기관에 문의하시기 바랍니다.

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